广元旅游生活网

标题: 晚餐什么时间吃最好 [打印本页]

作者: 广元旅游生活网 时间: 2013-6-6 20:42
标题: 晚餐什么时间吃最好
晚餐时间最好安排在18点左右，尽量不要超过21点，且21点之后最好不要再吃任何固体食物。此外，晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为佳，建议晚餐后四个小时内不要就寝，目的是使晚上吃的食物得以充分消化。

欢迎光临广元旅游生活网 (http://m.083910.com/)