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标题: 教你如何健康午睡 [打印本页]

作者: 广元旅游生活网 时间: 2012-6-24 14:12
标题: 教你如何健康午睡
睡前不吃油腻食物，不吃得太饱；健康的午睡以15-30分钟最恰当；午睡后要慢慢站起，再喝一杯凉白开。

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